HIIT: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad por Jose Lopez Chicharro

HIIT: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Título: HIIT: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Nombre del archivo: Hiit Entrenamiento Intervalico De Alta Intensidad.pdf

ISBN: 8409009234

Fecha de lanzamiento: October 26, 2018

Autor: Jose Lopez Chicharro

Editor: Exercise Physiology & Training SL

El HiiT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica. En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.

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